La plongée sous-marine ne s’improvise pas : elle demande une bonne condition physique, une maîtrise de soi et une aisance dans l’eau. C’est pourquoi USV Plongée propose tout au long de l’année que la séances du jeudi soit dédiée au maintien en forme, à travers des disciplines complémentaires et accessibles à tous.

La nage avec palmes est une activité complète qui sollicite l’endurance, le souffle et la tonicité musculaire. Elle permet de renforcer les jambes, le dos et le gainage, tout en améliorant la glisse et l’efficacité en plongée. Nos séances sont adaptées à tous les niveaux, avec des parcours variés et progressifs.

L’apnée développe la maîtrise de la respiration, la concentration et le relâchement. Elle est idéale pour améliorer son confort sous l’eau, apprendre à gérer le stress et optimiser sa consommation d’air. Encadrée par des moniteurs expérimentés, la pratique se fait en toute sécurité, avec des exercices adaptés à chacun.